cours de méditation

Description

Pourquoi méditer ? Cela permet d’harmoniser le corps, l’esprit et de ressentir un équilibre intérieur.  Mais aussi de se renforcer pour assumer le négatif du quotidien.

Etre bien dans sa peau, ressentir le calme intérieur, mieux-vivre le quotidien se sont des objectifs que permet d’atteindre la méditation.

Il existe diverses techniques méditatives qui conduisent aux mêmes buts, la posture, la respiration et la récitation de mantra.