découvrez les offres de Yoga & méditation

Un large choix de cours s’offre à vous. Le savoir-faire de notre expert va vous permettre de vivre une expérience sur-mesure.

 


Un lieu d’exception

 

C’est dans un lieu unique que l’ensemble des cours sont proposés. Situé en plein cœur de Rueil-Malmaison, le silence règne dans la pièce ornée de peintures et de tableaux. C’est un véritable voyage qui s’offre à vous. Il s’agit d’un cadre idéal pour méditer et être en paix avec soi-même.

 

 

 

 


Méditation 

Pourquoi méditer ? Cela permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de ressentir un équilibre intérieur et de se renforcer pour assumer le négatif du quotidien.

Etre bien dans sa peau, ressentir le calme intérieur, mieux-vivre le quotidien se sont des objectifs que permet d’atteindre la méditation.

Il existe diverses techniques méditatives qui conduisent aux mêmes buts, la posture, la respiration et la récitation de mantra. Pour en savoir plus, venez faire une séance vous ne serez pas déçu.

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Massage Ayurvédique

 L’AYURVEDA signifie Science (VEDA) de la vie (AYUR) ou science pour prolonger la durée de vie. C’est une pratique très ancienne (IIe millénaire avant J.-C.) qui a influencé les médecines du Tibet, de la Chine, de la Grèce, ou encore de la Rome antique.

Le massage ayurvédique c’est aussi un massage traditionnel qui permet de masser et drainer le système lymphatique. On agit sur le pouvoir d’auto guérison du corps par des points de réflexologie plantaires et palmaires. (pieds et mains). on travail aussi sur les chakras qui sont des tourbillons d’énergie.

les bienfaits du massage ayurvedique sont multiples, c’est tout d’abord un grand moment de bien être, il améliore la circulation sanguine et lymphatique, il décontracte les tensions musculaires, il réduit le stress et il redonne de l’énergie.

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Yoga Sampurn

 

Il s’agit d’un véritable mode de vie. Il exige un régime réglé, la pureté d’esprit, des pensées, et une discipline des sens. Le travail est à la fois physique avec différentes postures, mais aussi mental avec des exercices de souffle et de concentration. Cette pratique à pour but de développer un corps et un esprit sain.

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Yoga Nidra

 

il s’agit d’une technique de Yoga ancestrale dite Yoga du sommeil. C’est une pratique de méditation qui vise à atteindre un état de relaxation totale. Il se fonde sur des exercices de respiration et de visualisation qui vise ensuite à atteindre un état de rêve éveillé.

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Gestion du stress

 

Vous vivez une situation de stress ? Pas de panique, voici une offre faites pour vous ! Le stress, c’est  la réponse de défense de l’organisme face à une contrainte ou agression. Cette réponse peut être adaptée (bon stress)  ou inadaptée (burn-out). A travers un atelier basé sur la relaxation, on vous apprend à mieux gérer ses situations.

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Addictions

 

 

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Là aussi des solutions existent et une consultation avec sadanand peux faire disparaitre vos mauvaises habitudes.

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Différentes formules selon vos envies

 

Plusieurs options s’offrent à vous, il est possible de suivre des séance collectives selon la discipline, des séance individuelles mais aussi des séances en entreprise. De plus, des stages sont régulièrement organisé sur différents thèmes, le Tantra par exemple, afin de varier les plaisirs.