Un large choix de cours s’offre à vous. Le savoir-faire de notre expert va vous permettre de vivre une expérience sur-mesure.
Un lieu d’exception
C’est dans un lieu unique que l’ensemble des cours sont proposés. Situé en plein cœur de Rueil-Malmaison, le silence règne dans la pièce ornée de peintures et de tableaux. C’est un véritable voyage qui s’offre à vous. Il s’agit d’un cadre idéal pour méditer et être en paix avec soi-même.
Méditation
Pourquoi méditer ? Cela permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de ressentir un équilibre intérieur et de se renforcer pour assumer le négatif du quotidien.
Etre bien dans sa peau, ressentir le calme intérieur, mieux-vivre le quotidien se sont des objectifs que permet d’atteindre la méditation.
Il existe diverses techniques méditatives qui conduisent aux mêmes buts, la posture, la respiration et la récitation de mantra. Pour en savoir plus, venez faire une séance vous ne serez pas déçu.
s’inscire à une séance de méditation
Massage Ayurvédique
L’AYURVEDA signifie Science (VEDA) de la vie (AYUR) ou science pour prolonger la durée de vie. C’est une pratique très ancienne (IIe millénaire avant J.-C.) qui a influencé les médecines du Tibet, de la Chine, de la Grèce, ou encore de la Rome antique.
Le massage ayurvédique c’est aussi un massage traditionnel qui permet de masser et drainer le système lymphatique. On agit sur le pouvoir d’auto guérison du corps par des points de réflexologie plantaires et palmaires. (pieds et mains). on travail aussi sur les chakras qui sont des tourbillons d’énergie.
les bienfaits du massage ayurvedique sont multiples, c’est tout d’abord un grand moment de bien être, il améliore la circulation sanguine et lymphatique, il décontracte les tensions musculaires, il réduit le stress et il redonne de l’énergie.
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Yoga Sampurn
Il s’agit d’un véritable mode de vie. Il exige un régime réglé, la pureté d’esprit, des pensées, et une discipline des sens. Le travail est à la fois physique avec différentes postures, mais aussi mental avec des exercices de souffle et de concentration. Cette pratique à pour but de développer un corps et un esprit sain.
s’inscire à une séance de Yoga Sampurn
Yoga Nidra
il s’agit d’une technique de Yoga ancestrale dite Yoga du sommeil. C’est une pratique de méditation qui vise à atteindre un état de relaxation totale. Il se fonde sur des exercices de respiration et de visualisation qui vise ensuite à atteindre un état de rêve éveillé.
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Gestion du stress
Vous vivez une situation de stress ? Pas de panique, voici une offre faites pour vous ! Le stress, c’est la réponse de défense de l’organisme face à une contrainte ou agression. Cette réponse peut être adaptée (bon stress) ou inadaptée (burn-out). A travers un atelier basé sur la relaxation, on vous apprend à mieux gérer ses situations.
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Addictions
Vous souhaitez arrêter de fumer ? Là aussi des solutions existent et une consultation avec sadanand peux faire disparaitre vos mauvaises habitudes.
s’inscire à une séance pour arrêter de fumer
Différentes formules selon vos envies