Rien n’égale le sentiment d’accomplissement après un long cours de yoga, mais si 20 minutes de yoga ininterrompu ne sont pas envisageables pour vous, pouvez-vous tout de même bénéficier des bienfaits de la méditation en plusieurs séances courtes ? Pour ceux d’entre vous qui sont pressés par le temps, la réponse rapide est oui. Si […]