Lorsque vous souffrez de troubles digestifs, vous souhaitez sans doute vous faire soigner le plus rapidement possible. poses de yoga et les exercices doux sont de plus en plus populaires pour offrir une thérapie naturelle aux troubles digestifs. Vous vous demandez peut-être si vous devriez essayer le yoga pour soulager vos troubles digestifs, car de […]
La méditation est pratiquée depuis des milliers d’années pour détendre l’esprit, se mettre en phase avec la réalité des choses et se sentir tout simplement dans le moment présent. La méditation est importante dans de nombreuses religions, notamment dans le bouddhisme et d’autres religions orientales, où l’encens et la méditation sont étroitement liés. L’encens est […]
Si vous avez déjà suivi un cours de yoga ou de méditation, vous connaissez certainement bien la méthode de respiration guidée. Si les méthodes de respiration sont fréquemment adoptées en complément des postures de yoga ou pour aider l’esprit à se reposer avant la méditation, il est bon de rappeler que bien avant que les […]
Bien qu’il existe des similitudes entre le étirements et le yoga, ce sont deux exercices bien distincts. Par conséquent, ils ont des fonctions distinctes à remplir dans votre programme d’exercices. Pour comprendre ce qui convient le mieux à vos besoins, comparons-les tous les deux : Similitudes Pour comprendre pourquoi beaucoup pensent que le stretching et […]
Selon la philosophie du yoga, la plupart de nos peines et de nos chagrins sont causés par nos attachements à aux biens matériels, aux personnes qui nous entourent, et même à nos pensées et sentiments personnels. sentiments personnels. Lorsque les choses auxquelles nous sommes attachés nous altèrent ou nous quittent, nous souffrons. Plus nos attachements […]
Avez-vous déjà réfléchi aux implications des dernières minutes des séances de yoga, alors que vous êtes allongé sur votre tapis en savasana ? En savasana, nous nous libérons de notre besoin de FAIRE continuellement et nous permettons à tout – y compris nous-mêmes – de simplement ÊTRE. y compris nous-mêmes – d’être simplement. Toute notre […]
Rien n’égale le sentiment d’accomplissement après un long cours de yoga, mais si 20 minutes de yoga ininterrompu ne sont pas envisageables pour vous, pouvez-vous tout de même bénéficier des bienfaits de la méditation en plusieurs séances courtes ? Pour ceux d’entre vous qui sont pressés par le temps, la réponse rapide est oui. Si […]
Commencer une pratique de yoga à domicile : 6 façons de commencer enfin et de ne pas s’arrêter
La pratique de yoga à domicile présente de multiples avantages : vous pouvez pratiquer n’importe où, à n’importe quel moment, porter le soutien-gorge de yoga de votre choix, et c’est une alternative parfaite aux cours en studio. C’est également plutôt bon marché, surtout si vous effectuez une pratique autonome avec un équipement minimal. Le plus […]