Selon la philosophie du yoga, la plupart de nos peines et de nos chagrins sont causés par nos attachements à aux biens matériels, aux personnes qui nous entourent, et même à nos pensées et sentiments personnels. sentiments personnels. Lorsque les choses auxquelles nous sommes attachés nous altèrent ou nous quittent, nous souffrons. Plus nos attachements […]
Avez-vous déjà réfléchi aux implications des dernières minutes des séances de yoga, alors que vous êtes allongé sur votre tapis en savasana ? En savasana, nous nous libérons de notre besoin de FAIRE continuellement et nous permettons à tout – y compris nous-mêmes – de simplement ÊTRE. y compris nous-mêmes – d’être simplement. Toute notre […]
Rien n’égale le sentiment d’accomplissement après un long cours de yoga, mais si 20 minutes de yoga ininterrompu ne sont pas envisageables pour vous, pouvez-vous tout de même bénéficier des bienfaits de la méditation en plusieurs séances courtes ? Pour ceux d’entre vous qui sont pressés par le temps, la réponse rapide est oui. Si […]
Votre téléphone portable sonne. Votre employeur a besoin de vous parler. Et votre partenaire est curieux de savoir ce que vous allez manger ce soir. L’anxiété et le stress sont omniprésents. Non seulement le stress nous met en colère et nous rend irritables, mais il provoque également des gênes et des tensions musculaires, des maux […]
Tout au long de notre vie, nous sommes toujours en train de soigner nos interactions, nos connexions et nos relations avec nos amis, nos amants et notre famille. relations avec nos amis, nos amants et notre famille, et nous risquons de perdre l’occasion de de créer une relation significative avec nous-mêmes. Pendant la majeure partie […]
Le yoga est reconnu depuis longtemps comme un exercice bénéfique pour l’esprit et le corps. Le yoga est de plus en plus utilisé en psychothérapie comme technique thérapeutique pour les problèmes de santé mentale. mentales, en plus d’être un type d’exercice visant à tonifier, étirer et améliorer la conscience du corps et de l’esprit. la […]
méditer peut sembler facile à dire, mais quand vient le moment de commencer à la pratiquer, tout peut sembler un peu difficile. Après tout, il existe plusieurs voies, tuteurs et traditions parmi lesquelles choisir. Par où commencer ? Plus la méthode est simple lors de la prise d’une habitude, mieux c’est. La simplicité est une […]
La flexibilité est à la fois un avantage et un fardeau dans la sphère du yoga. D’un côté, une meilleure flexibilité améliore l’amplitude des mouvements et la santé des articulations, ce qui permet de prévenir les maux de dos, les blessures dues à des gestes répétitifs et les blessures sportives. Mais le yoga va bien […]