Votre signe du zodiaque révèle non seulement beaucoup de choses sur qui vous êtes, mais il indique également quelles postures de yoga vous conviennent le mieux. Dans ce post, nous allons examiner les pose de yoga optimales pour vous aider à exploiter la puissance de votre signe du zodiaque. Enfilez votre pantalon de yoga et montez sur le tapis si vous voulez nous suivre.

Bélier – Guerrier II

Les Béliers sont connus pour leur capacité à rester concentrés et engagés dans leurs objectifs. Warrior II est la position la plus adaptée pour développer cette compétence, car elle augmente l’endurance et la force. Faites un grand pas en avant avec votre jambe droite à partir d’une posture debout, en gardant les deux jambes droites. Tournez votre pied gauche à 90 degrés vers l’extérieur et votre pied droit à 45 degrés vers l’intérieur. Enfin, pliez votre genou droit et tendez vos bras sur le côté. Vous êtes dans la position du guerrier II.

Taureau – Cow Face Pose

La pose du visage de vache aide les Taureaux à avancer dans leur vie en libérant l’énergie stagnante. Asseyez-vous sur votre tapis avec une sangle de yoga dans votre main droite pour faire cette pose. Attrapez l’extrémité opposée de la sangle avec votre main droite sur votre épaule droite et votre main gauche derrière votre dos. Vous êtes dans la pose du visage de vache. Maintenez la posture pendant 30 secondes tout en prenant de profondes respirations.

Gémeaux – Ouverture des épaules

Les Gémeaux aiment communiquer. Mais ils sont également connus pour rester assis devant un ordinateur portable ou un écran mobile toute la journée. L’écarteur d’épaules aide à ouvrir le cœur et à soulager la gêne au niveau du cou et des épaules causée par une mauvaise posture. Placez vos mains derrière votre dos et rapprochez vos omoplates pour vous entraîner. Gardez vos doigts joints et vos mains basses. Vous vous trouvez actuellement dans Shoulder Opener. Maintenez cette position pendant environ 30 secondes tout en respirant profondément.

Cancers – Pose de l’enfant

Les Cancers encouragent et soutiennent l’humanité. La posture de l’enfant est excellente pour apaiser le système nerveux et insuffler un sentiment de sécurité. Commencez par vous mettre à quatre pattes, les gros orteils joints et les genoux bien écartés pour pratiquer la pose. Asseyez-vous sur vos talons et posez doucement le haut de votre corps sur vos cuisses. Étirez vos épaules en tendant les bras devant vous.
Vous pouvez également les garder le long de votre corps pour un étirement plus confortable. Vous êtes dans la pose de l’enfant. Pour obtenir des résultats optimaux, maintenez la pose pendant 30 secondes.

Léos – Pose du lion

Les Léos, comme les lions, sont déterminés et agressifs. Bien qu’il s’agisse d’un trait de caractère merveilleux, il peut entraîner du stress à la longue. La pose du lion est un excellent moyen d’évacuer le stress. Commencez la pose en vous asseyant avec les jambes croisées. Prenez une grande inspiration, écarquillez les yeux, puis expirez avec force en ouvrant grand la bouche. Tirez la langue et faites un grand « ha ». Vous êtes dans la pose du lion. Pour obtenir les meilleurs résultats, répétez cette technique 5 fois.

Vierge – Pose de la charrue

Les Vierges sont parfois un peu tendues. La Plow Pose peut vous aider à vous détendre et à vous relaxer un peu. Commencez par vous allonger sur le dos, les bras le long du corps. Pliez les genoux et levez vos orteils au-dessus de votre tête jusqu’à ce que vos pieds touchent le sol derrière vous. Maintenez vos mains le long du corps, les paumes vers le bas. Vous êtes actuellement dans la posture de la charrue. Maintenez la posture pendant 30 secondes tout en prenant de profondes respirations.

Balance – Guerrier III

Les Balance sont passionnées par l’équilibre, mais trouver l’harmonie peut parfois être difficile. Le Warrior III peut vous aider à atteindre cet équilibre. Commencez la pose en vous tenant droit, les mains sur les hanches. Redressez et étirez votre jambe gauche derrière vous. Placez vos hanches dans le tapis pour que votre corps et votre jambe surélevée soient parallèles au sol. Vous êtes arrivé au Warrior III. Maintenez cette position pendant 30 secondes avant de changer de côté.

Scorpions – Pose de l’aigle

Les Scorpions, comme les autres signes d’eau, ont souvent une énergie tenace dans leur système. Pour purger le système, la pose de l’aigle apporte au corps un nouvel oxygène. Restez assis, le dos droit, pour faire la pose de l’aigle. Enroulez votre pied droit sur votre cheville gauche et placez votre cuisse droite sur votre cuisse gauche. Croisez votre bras gauche sur votre bras droit, pliez vos coudes et rapprochez vos paumes. Enfin, levez vos coudes et abaissez vos épaules loin de vos oreilles. Vous êtes arrivé à la posture de l’aigle.

Sagittaire – Pose de l’archer

L’emblème du Sagittaire étant un arc et une flèche, la pose de l’archer est excellente. Tenez-vous debout, les pieds écartés, pour faire la pose de l’archer. Tendez votre pied droit et pliez votre genou droit. Enfin, tendez votre bras droit parallèlement au sol tout en tirant votre bras gauche en arrière comme si vous vous prépariez à décocher une flèche. Vous êtes actuellement dans la position de l’archer. Avant de changer de côté, maintenez la position pendant 30 secondes.

Capricornes – Pose en montagne

Les Capricornes sont fiables et stables, bien qu’ils puissent être des bourreaux de travail. La posture de la montagne permet au corps de se détendre tout en étant puissant et solide. Contractez vos quadriceps pour élever vos rotules, puis tirez sur l’intérieur de vos cuisses depuis la position debout. Rentrez votre ventre et remontez en soulevant votre poitrine, et poussez vos épaules vers le bas. Rapprochez vos omoplates pour ouvrir votre poitrine, les paumes vers l’intérieur. Vous êtes actuellement dans la posture de la montagne. Pour obtenir les meilleurs résultats, maintenez la posture pendant 30 secondes.

Verseau – Demi-lotus

Le Verseau se préoccupe de l’humanité et de la vérité. Le demi-lotus est bon car il favorise la concentration et la stabilité. Commencez la pose en vous asseyant avec les jambes croisées. Posez un pied sous le genou opposé et l’autre sur l’autre cuisse, près de l’os de la hanche, si possible. Vous êtes arrivé en demi-lotus. Maintenez la posture pendant 30 secondes tout en respirant profondément.

Poissons – Pose du poisson

Parce que les Poissons voient l’unité de toutes choses, cette pose qui ouvre le cœur est appropriée. Asseyez-vous sur le tapis, jambes jointes, pour pratiquer la Fish Pose. Penchez-vous en arrière et posez le sommet de votre tête sur le sol, les mains près de vos fesses. Vous êtes dans la Fish Pose. Pour obtenir les meilleurs résultats, maintenez la posture pendant 30 secondes.

Et voilà, la posture de yoga idéale pour exploiter le pouvoir de votre signe astrologique. Emportez votre tapis de yoga et allez-y régulièrement pour en tirer les meilleurs bénéfices.